其实很多事情并没有我们想像的那么困难
求助者(女性,25岁):老师,你好!我还是迈不出去,不愿意出门,觉得一天在屋里也是过。
咨询师:是不愿意出门?还是不敢出门?
求助者:都有点吧。
咨询师:如果出门,害怕什么?
求助者:害怕别人觉得我不自然。
咨询师:那个别人是指陌生人吗?
求助者:是的。
咨询师: “害怕陌生人觉得你不自然”,但是陌生人对你不感兴趣呀?常人走在路上,不管见到什么样的人,只要不是长得很奇怪很特别,都会见惯不怪的。就算是见到很奇怪很特别的人,也就是多看一眼而已,然后该干什么就干什么了,不会放在心里的。可不可以愉快地允许别人暂时看到自己还不够优秀,还不够放松自然?
求助[……]