你过去的阴影太多了,导致你很多想法比较扭曲

求助者(15岁男生):请问医生,不知道为什么我听不懂课?是什么原因呢?

心理咨询师:你的心理问题很重,心结太多,严重消耗你的精力了。

求助者:那我听不懂课是什么原因?

心理咨询师:你过度纠结于小事上,细节上。

求助者:举个例子。

心理咨询师:你关心的事情别人都不会关心的,比如怎样知道更多东西?

求助者:哦哦,然后就听不懂课?

心理咨询师:你过去的阴影太多了,导致你很多想法比较扭曲。

求助者:那怎么办?怎样才能听懂课?

心理咨询师:需要当面的系统的心理治疗。

求助者:难道就没有其他的办法了吗?

心理咨询师:不要免强自己,可以读职业学校。

求助者:我不想,我一定要读高中,看来都是怪我的父母,弄得我变成这样,我真不知道怎么办?我的父母总是这样,那样,我真想去死算了,我的父母都不会教育我的。

心理咨询师:他们没文化,没办法呀。

求助者:我又胆小怕事,好爱干净,知道和会做的事情又少,无论是好的东西和不好的东西。

心理咨询师:你没有能力与别人建立和谐的朋友关系。

求助者:但我发现我妹妹却没有像我这样喔,没有像我好爱干净,怕事,但她只是有一点去多人的地方就胆小。

心理咨询师:妹妹心理比你健康一些。

求助者:比如平时,别人说我什么什么,我听到了心里好像就不开心了,自卑了,而我妹妹别人说她什么,她依然没有变得怎样,那我怎么办?

心理咨询师:你过度迷失自我,活在别人的评价里。

求助者:好像是。

心理咨询师:你的喜怒哀乐太容易受别人影响了。

求助者:也许吧,那我怎么办?

心理咨询师:你不快乐,所以别人不喜欢你。

求助者:医生,你还感觉到我怎样怎样吗?

心理咨询师:你有些小家子气。

求助者:呵呵,医生,是的,你能感觉到的,继续说个。

心理咨询师:婆婆妈妈的,很在乎细节。不阳光,不洒脱,不开朗。

求助者:医生,你真厉害,能感觉到我的感受。

心理咨询师:在心里斤斤计较,但又不敢表现出来。你经常表里不一。

求助者:表里不一是什么意思?

心理咨询师:就是内心想的和外在的行为不一致。

求助者:哦,是的,比如说我心里想努力学习了,又想怎样怎样,但我做的却不一样,这就是表里不一。

心理咨询师:也是。

求助者:嗯,继续说,医生,你还能感觉到我的感受吗?不过医生,你现在觉得我现在最主要的感受是什么?

心理咨询师:太想读好书了,太希望成绩好了,太希望出人头地了。

求助者:嗯,我好像比那些成绩好的同学还想读好书,你觉得呢?

心理咨询师:是的,因为过度在乎学习,过度在乎成绩,心理包袱太重,反而学不好。

求助者:好像那些成绩好的同学对学习都不怎样太过在乎。

心理咨询师:是的,人家没有心理包袱。

求助者:嗯,那我怎么办?医生,你还感觉到我其他的感受吗?还有那些成绩不太好,但也想努力学习的同学也是一样,就算他们想认真学习了,但对学习也不怎样很在乎喔。

心理咨询师:是的呀,你的学习心态不好。

求助者:那什么是学习心态?我知道了,即使学习很重要,都不可以过度在乎担心它的,是吗?为什么呢?

心理咨询师:是的呀,痛苦的原因就是过度执着地想得到什么东西,或是过度执着地想摆脱什么东西。

求助者:哦哦,那我应该怎么办?医生。

心理咨询师:慢慢找回迷失的自我。

求助者:怎样找回?用什么方法找回?

心理咨询师:不要跟别人比,自己跟自己比,让自己一天比一天进步就行。

求助者:哦哦,也是,这样才对的,医生,如果跟别人比,是比不了,有这么多人。

心理咨询师:是的。

求助者:嗯嗯,那我在学习上怎样去做慢慢进步一点呢?

心理咨询师:制定切实可行的计划,按照计划一步一步地前进。

 

 

这位15岁男生可以这样想:“我特别特别刻苦学习,我渴望成绩好的动力特别特别强,但我有两个非常致命的缺陷。第一、不接受一个真实的自己,不从真实的自己出发,没有制定一个适合自己前进的计划。第二、我放不下的事情很多很多,我做事情或做决定不是从自己的喜好出发,而是为了证明给别人看的。比如按照我目前的学习情况,我根本没有办法考得上高中,就算免强考得上高中,也没办法继续学得好。按照我的实际情况,我初中毕业后适合读一所技术学校,学某种谋生的技能。这些谋生的技能很简单易学,但我的理智不能接受自己读职业技术学校,因为我的父母总是贬低我,看不起我,我身边的很多人也很看不起我,我不甘心,不服气,我总是想证明自己是可以的。

我的父母很不称职,父母希望我读好书,有出息,但父母总是批评指责否认贬损我,把我贬得一文不值。我得接受我有一对非常不称职的父母,因为我前世造了很多孽,所以才会投胎成为低素质父母的儿子。没有人理解我,没有人倾听我的心里话,那么我就把日记本当做我最好的朋友。不管有什么烦恼,我都要把内心的感受非常具体地写下来,把我的心灵垃圾对日记本这个朋友尽情地倾诉。如果还意犹未尽,可以对陌生的网友倾诉,不要让心灵垃圾堆集在心灵中太多或太久。我之所以看书学习注意力不能集中,就是因为心灵垃圾堆集太多的原因。

看书学习的时候,我不能太较真太刻板,遇到难题的时候,我尽量思考,如果实在想不出解决的办法,我就先跳过它,学习别的知识。把容易掌握的东西全部牢牢地掌握,当基础知识扎实了,一些难题就自然迎刃而解了。如果还有一些解决不了的问题,可以问同学,也可以问老师。人最重要的品质就是接受一个真实的自己,不戴或少戴面具。”