我患了思维强迫,我总是害怕自己的决定会伤害到别人

求助者(女性,21岁):你好!我想做心理咨询。

心理咨询师:怎样困扰?

求助者:我感觉我得了思维强迫,幻想症,人格分裂,焦虑症……好痛苦。这就是我每天都在害怕的事,我觉得我真的神经质了。

心理咨询师:请问你多大?男生还是女生?

求助者:女,21岁。比如说我以后真的不敢叫我朋友来找我玩了,我害怕她们会出事……以后做什么决定我都会害怕造成什么不可挽回的后果。

心理咨询师:这个情况有多久了?你目前是读书还是工作?

求助者:有4-5天,工作。

心理咨询师:现实中都有哪些压力?

求助者:没有压力,我已经结婚了,刚生完宝宝,宝宝19天。我就是生怕我自己的一句话,一个决定会害了别人,会造成不可挽回的后果,明明什么事都没有发生,但是我却一直在害怕会发生。

心理咨询师:你这是强迫思维,这个强迫思维背后有现实的原因。坐月子感觉空虚无聊吗? 夫妻感情怎样?生的宝宝是男娃还是女娃?对抚养孩子健康成长有信心吗?

求助者:我感觉没有什么现实的原因,我就是前几天我家里人来看我,然后我弟弟也来了,我就看他老是去找别人借手机玩,就给了他一部我老公大哥的二手翻新手机。然后给了后,我就突然不知道怎么了,害怕他边玩手机不看路会出事,还有就是他很爱打游戏。手机是二手翻新的,电池不是很能受,甚至是不是原装的都不知道,他喜欢边充电边玩游戏,我就害怕电池不是原装的到时候他边打游戏边充电手机会爆炸……

心理咨询师:你过去曾经做了什么事情不能原谅自己?

求助者:没有,我没有做什么事情不能原谅自己的,我就只是纯属害怕会发生,大概是电视上的剧情让我给感同身受了。

心理咨询师:头脑中有什么不好的想法不能原谅自己?如果每天太闲太无聊太空虚,人也会胡思乱想的。

求助者:就是害怕自己的决定会害了别人,比如我刚刚说的,害怕我给他了他手机他很爱玩手机,我就害怕他边玩手机边走路,不看路会出事,我现在有点控制不住自己的想法,老是要去胡思乱想。比如吃饭的时候,一边吃饭一边也会在想,一边跟人家讲话,一边也会在想这件事,特别钻牛角尖,正常人的心理不会像我这样。

心理咨询师:明白,首先要找出产生负面观念的来龙去脉,然后转化负面观念,然后再转化负面自动暗示习惯,形成正面自动暗示习惯,才会恢复正常。在没生孩子之前,你每天过得充实快乐吗?内心有什么烦恼担忧吗?

求助者:就是我害怕万一我送了他这部手机,他要是真边玩手机不看路出事了,或者边充电边打游戏出事了,那么我家里人不会放过我的,我弟弟是家里唯一的男孙,然后我就越想越害怕,把这件事当真了一样。

心理咨询师:弟弟多大?

求助者:16岁。

心理咨询师:你送手机给弟弟了吗?

求助者:送了。

心理咨询师:送了多久?

求助者:几天时间,我送了之后就后悔了,因为我对各种可能性害怕,我就后悔了。

心理咨询师:爸妈是什么意见?弟弟的自控力怎样?

求助者:爸爸没意见,妈妈知道后是说不要给他,不过给了也没关系,让他星期六日玩一下。自控力不好,很爱玩手机,而且很爱边充电边玩游戏,一玩就是很久。

心理咨询师:如果弟弟的人际关系是正常的,与父母的关系是正常的,自律性是正常的,送手机给弟弟没关系的呀。

求助者:再加上电池不知道是不是原装的,所以我才各种害怕。我都不知道自己是怎么了,就算手机是全新的 ,我会不害怕手机爆炸这个问题。但是我会害怕他边玩手机不看路会出事。

心理咨询师:如果你实在很后悔,找一个理由要回来就是了。

求助者:对,我就是找了一个理由要回来了。但是我这个害怕好像已经没法停止了,我会开始害怕起其他事情。

心理咨询师:如果自己解决不了,来当面咨询治疗,帮助你把负面信念和负面自动暗示习惯转化过来就好了。

求助者:手机的事情是要回来了,但是这种害怕的心理却好像去除不掉了。坐月子期间因为这件事天天哭。

心理咨询师:你迷失自我的性格+负面自动暗示习惯,导致进入恶性循环的轨道了。

求助者:天天折磨自己,我真的有轻生的念头,我真的害怕我的决定会害了别人。我不想让我的女儿还没有满月就没了妈妈,但是我脑海里会幻想出各种各样的可能性来折磨自己。甚至我以后要做决定我都会顾虑这一点,我都觉得我这样的性格以后都看不到希望了。

心理咨询师:得通过深层沟通+精神分析+认知领悟+催眠心理治疗才能彻底恢复正常的。所有的强迫症最初都是一粒小小的种子,然后渐渐发芽成长,长成参天大树。

求助者:我一直跟自己的思想做斗争,但是不一会又会想起,真的好累。以前的我不会这样子的。

心理咨询师:强迫症的原因是过度关注,过度关注又分为主动过度关注与被动过度关注,被动过度关注就是极度排斥,越排斥相当于关注越多,因而扎根越深,习惯性越强,最终成为这个习惯的奴隶。

求助者:那我该怎么办?我这已经不单单是强迫症了吧?我都有幻想症了,应该是强迫幻想症。

心理咨询师:得通过深层沟通+精神分析+认知领悟+催眠心理治疗才能彻底恢复正常的。当面才能治疗。你的问题像滚雪球一样越滚越大。

求助者:对,就是这样,我总是害怕这会发生,害怕那会发生,害怕自己的行为会害了别人,我觉得这真的对我以后的生活造成很大的影响。都说坐月子不能哭,我天天以泪洗脸。如果不是为了女儿我真的可能不在人世了。

心理咨询师:你的潜意识的担心害怕不是百分之百正确,但有10%正确的成份,如果全盘否定它,你的潜意识是不接受的,潜意识是要反抗的。

求助者:人最大的消耗,不是来自智力或体力的透支,也不是来自跟大自然或同类的争斗,而是来自自己对自己的战争。其实最大的敌人是自己,把自己那个敌人变成朋友,心灵就健康了。内在关系不和谐是产生负面情绪的根源,内在关系主要是指理智与情感之间的关系。如果理智用“脑”来代表,情感用“心”来代表,内在关系有如下五种形式。(注:左代表正的或发展的方向,右代表负的或落后的方向)

1、心往左,脑往右。(不和谐,产生负面情绪)

2、心往右,脑往左。(不和谐,产生负面情绪)

3、心与脑都往左。(会出现,但不是生活的常态)

4、心与脑都往右。(会出现,但不是生活的常态)

5、脑尊重心,理解心,与心达成共识,找到了平衡点,然后让心往正的想要的希望的方向走。(注:通过非常专业的心理咨询治疗专家的协助,每个人都可以达到这种智慧的状态。)

你的问题很好治疗,但必须当面才能治疗。

求助者:我现在根本那都没法去,很难受。

心理咨询师:我们在深圳,当面才能治疗。

求助者:女儿太小了,根本就离不开我,而且我不想让人家知道我有这种症状。

心理咨询师:那就自己想办法啰。

求助者:“你的潜意识的担心害怕不是百分之百正确,但有10%正确的成份,如果全盘否定它,你的潜意识是不接受的,潜意识是要反抗的。”我觉得我现在的潜意识就是这样。我这种是有幻想症吗?

心理咨询师:潜意识的负面自动暗示习惯,这是强迫症的一种形式。

求助者:除了当面治疗没有其他办法了吗?

心理咨询师:必须当面才行。得通过深层沟通+精神分析+认知领悟+催眠心理治疗才能彻底恢复正常的。你迷失自我的性格+负面自动暗示习惯,导致进入恶性循环的轨道了。

求助者:你能多开导开导我吗?

心理咨询师:必须通过深层沟通了解你从小到大的经历,了解你负面观念的来龙去脉,然后才能纠正你的负面观念(看待自己看待他人看待世界的角度),然后转化负面自动暗示习惯。简单讲道理没用的。