你是什么样的人周围人都知道的,不必计较的

求助者(女性,31岁):还有去年我回老家看孩子,我回家头几天也打了几千元给她,不过是让我老公打钱回去的。

咨询师:婆婆自卑,拿不出彩礼,故意这样说,她希望你感恩于她,感恩遇到了好婆婆。

求助者:可是我回家的那天,我婆婆说孩子算命要600元,我就说我现在没有,过几天领了工资再说。她当时就让我问我娘家妈借。还说她和我公公也没有钱。我嫁过去的这么多年,她们一直是哭穷过来的,其实我心里也明白他们有。

咨询师:你是什么样的人周围人都知道的,不必计较的。

求助者:你觉得她让我问娘家妈要钱是不是过分了?我又不是说不给钱他们,只是说过几天给。

咨询师:她不是讨厌你,她是贪钱一点,势利一点。

求助者:而且我当时刚打钱不久,我爹爹当时在一边也不说话的。她还总说我当初嫁到他们家多享福,说我怀孕,她还帮我洗衣服,做饭,一直表功。

咨询师:人都喜欢说话抬高自己的啦,她又不是高尚的人,又不是君子,只是很普通的有一点势利的人,这样说话正常的啦。

求助者:我当初怀孕7个月嫁过去。8个月的时候,和她一起去湾里人家做客,人家家里很多客人。她当着人家的面,说让我去打毛衣,我说我不会,她就说怎么小丽会。当众拿我和湾里一个儿媳妇比较。我也爱面子,就当众回答她,说我娘屋妈说了,做的人,做一生。玩的人,玩一生。

当天晚上回家,她就对我说让我去做产检,顺便回娘家住。我才在她那里住一个月就被她赶了。我婆婆过几天过生日,你觉得我有必要打电话给她吗?我内心不想打。

去年腊月过年,我生日的时候,我回婆屋过的。我生日那天,我婆婆做了很多包子。我爹爹要叫一堆陌生的人过来吃饭,我暗示他下午再叫可以吗?他竟然说让人家中午来。从早上到晚上,他没有和我说一句生日快乐。

你觉得我过生日,他当天请一堆陌生人来,是不是有点不妥呀?那些陌生人也不是很陌生,是那个村子的人。我爹爹带着他们在附近做事,上级的发工资给我爹爹,我爹爹就想趁我生日这天发工资给人家,我是觉得他太不拿我生日当回事了。我婆婆是我们那里有名的十八扯,这是村里人给她的绰号。公公一向脾气暴躁,老公在他们面前很懦弱,但我老公在外面比较外向。

老师,我总是耿耿于怀她曾经说的话,算是什么疾病呀?

咨询师:你的规则太多太细了,做人如果计较太多,活得很累的,得小事不计较,大事不糊涂。如果内心有什么委屈不满,得通过委婉的方式当时表达出来,别总是憋在心里。

求助者:哦哦,我就是当时没有表达出来呀,我当时明明心里很委屈但压抑下去了。你觉得像我这样的情况怎么办?

咨询师:以后注意就行了,不要委屈自己,也不必太较真,说话既能表达内心的感受,又得给别人台阶下。

求助者:我上次还和婆婆提起过,她竟然不承认她说过。

咨询师:婆婆不放在心里的,说过就过了。

求助者:这事过去半年了,我经常会回想起,总想着当时怎么那么笨?怎么那么压抑?但当时老公在,我又不能当着外人的面拿我老公和别人比。

咨询师:很多时候可以开玩笑地回应的,既不伤人,又能表达自己的感受。

求助者:但我当时没有回应

咨询师:事情过了就算了,以后注意就行了。

求助者:你觉得是我懦弱,还是每个人都会遇到过这样的委屈呀?可是我总会想起……这是心理疾病吗?

咨询师:不可能每个人都说话让你很舒服的,有一些人说话让你不舒服是正常的,不必生气,开玩笑地回敬过去就行了。你懦弱,同时又小心眼。

求助者:我懂,但当时没有回敬过去,是我小心眼了。难道你们觉得她那样讲话没有什么吗?

咨询师:没什么的呀,如果不舒服当时就回应的,不会闷在心里的。

求助者:你觉得她当着人家的面拿我和她侄女比。说她侄女结婚前知道存钱,说我还要人倒贴,不算是贬低我吗?

你觉得是不是老人家都喜欢那样比呀?你觉得我生气她这话是小心眼吗?你们一般听后也不会生气吗?

咨询师:存钱还是不存钱,这只是生活习惯而已,又不是伤尊严的事情,不必较真的。如果是说你不会做人,说你做缺德的事情,做下流的事情,才值得生气。这些话不值得生气的。

求助者:她是笑我要娘家人倒贴,好像嘲笑我没有本事。

咨询师:倒贴也没什么呀,又不是偷又不是抢,也不值得生气的。正常人不会因为这样的事情生气的。

求助者:她的意思像是说她侄女有本事,婚前知道存钱,我没有本事,不知道存钱,还要我娘屋倒贴。

咨询师:你有没有本事大家有目共睹的,也不存在嘲不嘲笑的事情。

求助者:医生,通过我和你的聊天,你感觉我的心理是啥情况?我的缺点是啥呀?

咨询师:你性格太懦弱,同时太小心眼,太敏感多疑。

148心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

图片148:心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区,或是他不敢面对、害怕面对的那些点,带领他重新去认识、看待、解释那些事情,引导他看到自己问题的答案,并一一去面对穿越,如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里,伤是怎样形成的,伤害背后的根源是什么,对个体有什么影响,去反思,去觉察,把伤的原因消除,伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因,就可以改变现在的果,而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了,心态调整了,正面暗示习惯形成了,应对能力提升了,形成放松轻松自然的感觉习惯了,人就正常了。

213心理问题产生的根本原因,就是因为有压抑的存在

图片213:心理问题产生的根本原因,就是因为有压抑的存在

心理问题产生的根本原因,就是因为有压抑的存在,心理能量不能顺畅地流动。适度的压抑可以让我们更能适应社会生活,但压抑过度则有害处。心理障碍就是心理能量的流动不通畅。

一个压抑或沉溺就是心理的一个情结,情结就是我们未了的心愿,是我们耿耿于怀的心事,就是心里解不开的一个结。

心理能量需要自由顺畅地流动,这时,我们就有一种畅快的感觉,就是情绪得到了宣泄的畅快感。即使是所谓的消极情绪,如果自然地宣泄了,人也会有一种畅快感,如愤怒就骂,悲伤就哭。