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（接上）

我老婆自从生了孩子之后，就没工作了，我一个人的工资得养活全家，压力很大。

我有三个孩子，一个女儿和两个儿子。大女儿6岁的时候，因为脑瘤去世了，女儿的去世对我打击很大，我对女儿的感情很深。我很不愿意呆在陆丰，在那个地方太压抑了，那个地方的人太排外了，很受不了，但又没有别的出路。不光领导对我不好，同事也不喜欢我，学生也不喜欢我，那些技校的学生比我小不了多少，他们居然敢集体罢我的课，我拿他们一点办法都没有，因为没有人支持我。

因为实在太压抑了，后来我辞掉公职到深圳打工，在深圳某公立小学当代课老师，代课老师与那些正式老师在工资方面差距很大，我后来自考了一个大专学历，但没有本科学历根本没办法转正。到深圳工作感觉轻松舒服很多了，因为不被排斥孤立了。虽然我是代课老师，但我很有自己独特的教学方式，很多学校都喜欢聘请我，我不担心失业。

我不愿意一辈子当一个小学代课老师，后来我辞职不当老师了，我做了一年的记者。后来觉得记者不符合我的性格，我吃不消，于是就到了一家政府部门任职，至今一直在这个政府部门工作。期间我还开了一家小公司，小公司交给我老婆打理。因为请不到好的设计师，小公司发展得不怎么样。我因为情绪总是控制不好，公司与人打交道方面都是我老婆负责。

我经常控制不了自己的脾气跟老婆吵架，甚至多次动手打过老婆，老婆无数次闹离婚，但我知道她不舍得离婚。其实我也不想这样对待老婆，但我控制不了自己。我的两个儿子也站在母亲一边，跟我感情比较淡。别人说我脸上总是没有笑容，总是板着脸，我也感觉自己很难开心起来。

我两个儿子都大学毕业了，大儿子25岁，小儿子23岁，小儿子考到欧洲某大学，拿全额奖学金，完全不需要花家里的钱，但我也开心不起来。

我除了吃饭睡觉之外就是工作，不是干我任职的工作，就是干我公司的工作，我不能停下来，停下来心里就会发慌。我没有个人娱乐活动，没有别的兴趣爱好，没有朋友一起聊天玩乐，我知道我自身负能量太重，我与人相处太近太密会出问题的。

我对别人的表情眼神和说话的语气非常敏感，很容易发怒，导致别人不喜欢我，我也不愿意走近别人。其实我自己也看了很多的书，我什么道理都懂，我知道我的潜意识时刻都处于战斗状态，随时准备跟别人搏斗，感觉到处是潜在的敌人。我也不愿意这样，但我控制不了，我内心安全感很差。

我也曾经问过我自己，我到底害怕什么？我害怕没钱吗？我每个月都有工资，退休后又有退休金，两个儿子都工作了，都能挣钱了，老婆也能挣钱，我没有什么负担了。也许我是在情感归宿上缺少安全感，因为老婆情感上讨厌我，两个儿子情感上也讨厌我，如果我不能挣很多的钱，要是生病了被家人抛弃，那我就惨了。

所以我不停地工作挣钱，钱越多，我感觉越安全，所以不让我工作，让我跟别人优闲的散步聊天，我会心里空得发慌，我觉得那是浪费时间。

 

评论：这位男士内心肯定是没有安全感的，每个人都需要精神需求、心理需求、物质需求，他的精神需求严重缺乏，他没有可以说心里话的人，他的痛苦与快乐都没有人跟他分享，没有人理解他，没有人安慰他。他的家人虽然关心他，但家人嫌弃他讨厌他更重，在情感上，他的老婆甚至希望他这个人死掉，否则祸害家人。

心理需求他也严重得不到满足，所以他为了获取安全感，过度依赖物质需求。虽然物质不是万能的，但物质差不多是万能的，所以他除了干好他的本职工作之外，他剩余时间全部扑在他自己的公司上，不能停下来，停下来就会有严重的危机感。

就像一个人感觉有野兽在后面追赶自己，所以他拼命地奔跑，跑得越久跑得越快就感觉越安全，他不敢停下来，因为停下来意味着野兽离自己会更近一些。

对这位男士来说，他心灵的“野兽”是什么呢？是生病，是意外事故，他的潜意识在想：“如果我现在不拼命挣钱，到时候我生病了，或意外受伤了，我的老婆和儿子因为嫌弃我而不愿意照顾我怎么办？如果我拥有很多的钱，我就不害怕，就算老婆儿子不愿意照顾我，我还可以花钱请人照顾我，只要有钱，就不愁找不到陪伴照顾我的人。钱买不到爱情，但钱可以买得到感情，钱可以买得到安全感，所以我得拼命挣钱，我不能闲下来，闲下来就会心里发慌。”

他也可以这样想呀：“我一定要学会放松，学会养生之道，学会修身养性，学会给自己创造正能量，正能量是最好的精神财富，精神财富越多，我的安全感就越强。内心正能量足的时候，我就不会生病，就算生病了也很容易恢复健康，就算生病了我的亲人也愿意照顾我，我又有退休金，我有什么可担心害怕的？”

 

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

 

图片222：你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生

你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。很多时候，你以为你是什么人，你的行为、思想、情感就慢慢地成为那样的人。

世上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定。你给自己贴上什么样的标签，你就会成为什么样的人。你怎样去认定自己，你就会有怎样的人生，哪怕那种认定是不好的或有害的。

我们每个人的能力都是一定的，然而能用出去多少，全看我们对自我是怎么认定的。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

图片145：每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的

每个人都有心理伤痕，但伤痕深浅不一，情况因人而异，有些人遭受伤害，但伤害会被生活中某些积极的经验中和了，后来形成自然的愈合。有些人受伤太深，且连续受伤，旧创未愈，新伤又添，于是形成心理疾病。

每个人的心灵原本都是宁静的、纯洁的、智慧的，是因为受伤太多才变得焦躁不安。如果有心与心的交流（即得到理解、肯定），并得到正确的引导，让情绪充分释放，把心结彻底疏通，就可以让心恢复纯静，让心重返家园。