求助者（男性，40岁）：怎么训练愉快的接受任何状态呢？

咨询师：自己跟自己斗争，何必呢？心代表天意，你能跟老天爷对抗吗？

求助者：想法来自于心？还是脑？

咨询师：来自心。顺天者昌，逆天者亡。停止跟心斗争。

求助者：怎么慢慢训练不与心对抗了呢？

咨询师：不管心想什么东西，要么顺从它，要么转一个方向，千万不要对抗。

求助者：就比如我现在老想自己可能有性功能障碍，怎么顺从？或者是怎么转个方向呢？

咨询师：顺从：我老是想我可能有性功能障碍，那就让它想吧，我还可以想得更坏一点，想像我现在就是一个彻彻底底的严重性功能障碍的人，我愉快地接受我就是这样一个人，其实只要我愉快地接受我是这样一个人，我内心就没有负能量了，没有负能量的时候，性功能就会百分之百地发挥出来。有什么可担心的？人的任何功能或潜能不能正常发挥，都是因为有负能量或负能量太多的原因。

求助者：释放不那么容易吧？转向呢？

咨询师：转向就是把负面暗示转为正面暗示。比如：我害怕我出现性功能障碍，转为：我愉快地接受我是任可一种状态，只要轻松愉快地接受，我的身体就会是轻松的健康的状态。

求助者：平时心里，就这样想还是在放松冥想的时候？

咨询师：回顾过去是为了释放压抑的负面情绪，平时有负面暗示得转化为正面暗示，不要对抗。转化的前提是先理解。

比如过去曾经有三天时间非常害怕，就再次回顾过去那三天害怕的经历，直到负面情绪释放完为止。

理解：比如了解性功能障碍与负面情绪的关系，如果内心没有任何负面情绪，如果内心没有任可担心顾虑或怨恨，人的潜能就会尽情地发挥出来，然后人是不会有性功能障碍的。负能量就是怨恨和担心，包括怨恨自己或怨恨别人。

内心中没有怨气，没有担心，就没有负能量。没有负能量，人就是健康的。

求助者：怎么消除怨恨和担心了呢？回顾的时候怎么释放负能量？

咨询师：比如回顾过去一次，害怕是10分，回顾第二次，害怕是9分，回顾第50次，害怕是0.1分，回顾第60次，害怕是0分，说明就正常了。越害怕什么东西，越要面对什么东西，不要逃避。

让自己在放松轻松舒服的状态下去面对曾经害怕的东西，直到彻底不害怕为止。

求助者：就是放松状态下冥想过去？

咨询师：是的。

求助者：女朋友那话怎么释放？

咨询师：先回顾女朋友说的话，然后再重新解释看待。

求助者：喝多了是正常的，应该男人都这样。

咨询师：是的，不能把某个人的话当真理来接受。

求助者：现在是不知道根源在哪？

咨询师：不知道根源也没关系。有正确的观念，正面的暗示就够了。转化是我自己发明的，没有师傅的。

强迫症就是自己跟自己斗争的结果。

中国治疗强迫症的医院全部是吃药的。世界公认的治疗强迫症的方法是森田疗法：顺其自然，为所当为。如果加上转化就更完美。如果不接受一个真实的自我，永远不会好。

我们人上面有天，人是渺小的，人不是无所不能的，对于头脑中冒出来的任可想法，都要愉快地接受，然后转化负面暗示。

求助者：我对号入座了。

咨询师：在白纸上写上性功能障碍几个字，然后做自我放松，在全身轻松舒服的情况下，去挑战这几个字，直到完全不害怕为止。

求助者：好的，我明天就试。

图片316：No.4强迫症的原因

No.4强迫症的原因

一个人对同样一件事既肯定又否定，既想做又怕做不好，就会出现一种犹豫不决的心理反应模式，这种模式发生以后，遇到任何事情就会出现对立思维，于是出现强迫思维。

人很多时候都是一个矛盾体，在思想中有着两种相反的、截然不同的观念，而且时常发生战争。如果其中的某一方占据着绝对的优势，我们的情绪和情感就是平静的稳定的。当两者发生冲突的时候，人就变得不安、焦虑、犹豫不决，甚至搞不清楚人生的方向，这就是心灵的交战。

解决心灵交战的关键点：我们究竟是为自己而活还是为别人而活？我们究竟是按照理性规划好的道路来活还是按照自己心灵的感觉来活？

图片310：No.5 强迫症的治疗

No.5 强迫症的治疗

黄丽娟平衡点心理治疗技术的核心

“心想事成”是我们心灵的法则，在人的潜能范围之内，你的潜意识越关注什么东西，就越容易吸引来什么东西，不管你关注的是好还是坏，都是如此。

强迫症患者的意识与他们潜意识的方向是完全相反的，他越用意志力去克服，阻碍他前进的力量就越大，他的精力大部分都消耗在跟潜意识对抗上了。

其实我们完全可以成为潜意识或习惯的主人，只要我们懂得潜意识运作的机理机制，就可以转化潜意识的方向。当我们意识到潜意识的方向错了，我们需要做的不是强行扭转它，不是全盘否定它，而是先觉察它、了解它、理解它，跟它对话。它之所以固执地走向错的方向，一定有它的道理，我们需要把它的理由一一找出来。

图片149：心理治疗需要解决的问题

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。

图片285：患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在

心理能量有两种“不正常”的运动：第一是压抑；第二是沉溺。

压抑是指对于本能的冲动，用另一种力量去压制它，不让它自由地释放。压抑使人活得不痛快。爱，不能尽情地爱；恨，也不敢畅快地恨。患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。

比如对性本能压抑得太多，可能产生心理障碍——如性变态、对人恐惧症、强迫症等等。

压抑有三种发展方向：

第一种可能：保持长期的稳定和平衡，双方力量势均力敌，不分上下，人活得很累。

第二种可能：一方压倒另一方，表现出来的就是一种行动或冲动。

第三种可能：内心的两股力量发展得越来越大，冲突越来越强，愈演愈烈，人处于崩溃的边缘。