一位25岁的男子自述：我出现社交障碍已经有快二十年了，我内心是愿意跟人交往的，愿意交朋友的，我做梦都想交女朋友然后结婚，但是社交障碍像一块巨大的石头一样横桓在我人生的道路上，我完全没有力量推翻它。

我曾经看了很多励志的书，曾经到医院做过检查吃过药，但是完全不管用。

因为心理问题，我读书学习的效率很低很低，成绩不好。其实我自己知道我问题的原因，但是我从来不敢告诉任何人，直到我找到深圳心灵通催眠疗愈中心的黄丽娟专家之后，我才把积压在心底二十多年的秘密讲述出来，其实刚开始还是没有勇气说出来的，是黄老师不断地引导和打消我的所有顾虑，我才敢大胆地说出来，单单是把这件事情说出来，我觉得我心中的一块大石头就落地了。

6岁之前的我与6岁之后的我完全是两个人，我记得，6岁之前的我是无忧无虑活沷开朗爱说爱笑的，我不是天生就内向沉闷不爱说话的，我的家人和我身边的人觉得我这个人本来就是一个很老实很内向不喜欢说话的人，其实根本不是这样。6岁的时候究竟发生了什么居然彻底改变了我的性格呢？让我慢慢道来吧。

我生长在农村，上有一个姐姐一个哥哥，下有一个妹妹，姐姐比我大12岁，哥哥比我大3岁，妹妹比我小两岁。我妈妈和爸爸都是性格外向爱说话的人，我哥哥姐姐和妹妹也是爱说话的人，只有我一个人性格很闷，曾经有人很奇怪，说我好像不是我父母的孩子一样。

6岁的一天，我独自一人走在一条偏僻的小巷里，我不知道怎么的，走到一个堆放柴草的房子边，我听到说话的声音，于是就走进去看，我看到比我大一两岁的一个男孩和四个女孩全部脱光衣服在草堆上玩性游戏，男孩博起的小鸡鸡在女孩的外阴上不断地摩擦，我感觉很刺激，我想加入他们之中一起玩，但他们不让，他们让我走开，我假装走开，其实我没有真的走，而是通过一条缝继续观看他们玩性游戏。

看他们玩这种游戏的时候，我的小鸡鸡居然也博起了，我感觉很兴奋很刺激。如果这几个小孩当初同意让我一起玩，也许我的性能量得到释放之后不至于过度压抑导致犯错，不犯错就不会有罪恶感，不会有罪恶感就不会出现心理障碍，自然就不会出现社交恐惧症。

我回家之后就找机会跟妹妹玩性游戏，当父母不在家的时候，我就跟妹妹一起玩，我用小鸡鸡摩擦妹妹的外阴，我想插进入，但是插不进去，妹妹说疼痛，然后妹妹就不跟我玩了。

我觉得不过瘾，趁妹妹睡着的时候，我把妹妹的裤子脱下来，拔开妹妹的外阴看，把妹妹弄醒了，妹妹把这个事情告诉妈妈，我妈妈很严厉地骂我，我感觉很自责，有罪恶感，从那以后我再也不敢弄妹妹了，但我的头脑里总是想着性方面的事情，那几个小孩子玩性游戏的画面总是浮现在我的头脑中，不久我就学会手淫了。然后小鸡鸡经常会博起，我经常幻想着性交的事情，每当看到女孩子我就很不好意思，很紧张，我觉得自己很下流很可耻，我很害怕别人看出来。

我怕跟人走近，因为距离太近别人就会看穿我。我特别害怕跟女孩子接近，因为跟女孩子接近我会非常紧张，我害怕别人骂我神经病。

我出现心理障碍之后，我很讨厌妹妹，如果妹妹不告诉妈妈，妈妈就不会骂我，如果妈妈不骂我，我就不会那么自责，于是我经常骂妹妹，骂妹妹是骚货，是鸡婆，妈妈听到后又骂我。

在我小学毕业的时候，那时我14岁，性欲望很强很强，我控制不了自己就通过门缝偷看妈妈洗澡，没有被发现，偷看了两三次，然后我更加自责了。

因为严重自责，我觉得自己是下三烂的人，自己不配得到别人的尊重，于是跟人相处总觉得自己低人一等，总是放不开，很容易紧张不自然，我害怕别人看到我的缺点，于是极力逃避与人相处。

上初中的时候，因为精神太紧张了，身体总是处于绷紧状态，后来出现神经衰弱，经常头晕头痛，记忆力严重下降，注意力不集中，学习效率很低，越来越自卑，紧张得如果旁边有人，我就解不出小便，很痛苦。那时候到医院做了全身检查，还拍了头部CT，检查没发现什么问题，就按神经衰弱给我开药，但完全没有什么效果。

自从遗精之后，我手淫更加频繁了，我的身体越来越虚弱，我害怕手淫会影响以后的性功能，害怕以后会丧失生育能力，担心害怕恐惧的情绪越来越重。我免强考上高中，高中没毕业我就读不下去了，然后就出来打工，打工之后状态好一些，但社交障碍问题一直没有真正解决。

我做事情很认真踏实，就是不敢说话，别人不知道我有心理问题，以为我性格就是这样，其实完全不是。

我真的很羡慕别人嘻嘻哈哈说说笑笑的状态，我无数次幻想能像别人一样，想说什么就说什么，活得自由自在的。随着年纪越来越大，身边的同龄人恋爱的恋爱，结婚的结婚，跟我一起长大的一些同龄人孩子都有了，我却连女朋友都没交过。

有不少人给我相亲，我总是以这样那样的理由拒绝，很人都不能理解。父母老催我找女朋友结婚，我的压力越来越大，最后决定接受心理治疗。

通过一疗程的治疗，我的阴影和心结全部疏通了，我跟人相处不再紧张了，但是因为缺少跟人相处的经验，经常找不到话题，不知道该聊些什么，但我有计划地多看书，多与人打牌玩乐，我相信用不了多久，我就跟正常人完全一样的了。（待续）

图片31：过度的重视可能会变成偏执

有些人在童年或青少年时期的一些正常需求被严重剥夺，于是便把满足这种需求看得比任何一种其它方面的需求都更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

每个人就像一本书，不过阅读自己要比阅读别人更难。

图片65：人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”

我们之所以会形成现有的人格，完全是因为在孩提时所受到的创伤。例如，在婴儿时期我们期待被爱，期待被关怀和拥抱，如果这些需求没办法被满足，我们会受到伤害，本能地会做出反应来自我保护。

如果伤害一而再再而三地发生，这种自我保护能力会不断地被启动，我们的人格就会不断地被扭曲，慢慢地发展成另一个“我”，一个远离高层自我或自性本体的“我”。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片15：心理治疗之所以有效的原因

心理治疗之所以有效的原因

1、得到了释放、关心、支持

2、学会更好的行为方式

3、改变不合理的信念

4、增加自知和自控的能力

5、化解情结

6、通过消除心理障碍，使正常心理机能得到自然展现。如同拨云见日，情结就像天空中的乌云

7、强化好的人格，理解和接纳“不好”的人格

 

患心理疾病的根本原因，就是因为有压抑的存在，人们不能自由地释放自己的本能冲动

心理能量两种“不正常”的运动：压抑 沉溺

心理能量需要顺畅地流动人才会感觉舒服